В человеке всё должно быть прекрасно!
Говорят, один раз - случайность, два - совпадение, три - устойчивая тенденция. Ну вот, по крайней мере, до совпадения я уже дошла. :)
Понятное дело, что для "взрослых бодибилдеров" мои тренировки и нагрузки - так, муха чихнула. Они всё это выполнят мизинцем левой ноги (или правой руки), не просыпаясь. Впрочем, как говорят, даже самые жуткие зубры, монстры и динозавры бодибилдинга, пауэрлифтинга и других подобных страшностей не пренебрегают спортивным питанием. То есть, протеиновыми смесями и энергетиками.
Пространные рассуждения об опыте использования протеиновых смесей и экстракта гуараны.
Минут за 15-20 до тренировки я выпиваю 1 порцию "Guarana Liquid" от "Power system". Непосредственно перед выходом в зал - две порции протеиновой смеси "Nectar" от "Syntrax". И на тренировке ощущаю себя не просто электровеником, а электровеником, в который вставили двойной комплект батареек "Энерджайзер". :)
Подробности, если кому интересно.
Ну и плюс - вчера первый раз попробовала делать шраги - полезно, но скучновато. И тяга гантели в упоре - если делать её правильно, работая локтем... потом работа мышц нижней части спины оч-чень так, знаете ли, чувствуется! :)
Сижу сейчас на работе, мышцы слегка побаливают... но довольная - как помытый слон. :)

@темы: энергетики, спортивное питание, практика, личный опыт